快乐自信,扬帆中考———昆一中度假区分校(金岸中学)开展团体心理辅导活动
点击量: 110    发布时间: 2017-06-15 作者: 金岸中学 来源: 党政办
快乐自信,扬帆中考———昆一中度假区分校(金岸中学)开展团体心理辅导活动
中考渐渐临近,九年级同学们已进入冷静应考阶段,昆一中度假区分校(金岸中学)心理健康指导中心教师组织初三学生开展团体心理辅导活动,缓解紧张情绪、从容应考,更好地拥有一个晴朗六月。   中考是什么?中考是换一个地方,做一张卷子。老师从心态会影响一个人的生理和能力的事例入手,让同学们认识到调整心态对考试发挥的巨大帮助,引导同学们如何保持积极心态,强化信心,学会积极的心理暗示,比如食物暗示、音乐暗示、语言暗示、情景暗示等。通过生动的案例、有趣的游戏、专业的知识引导学生拥有积极的心态和应该具备的考前心理策略。学生情绪高涨,在互动游戏中收获了快乐与自信。 同时,在活动中让同学们认识在愁眉苦脸中学习效率是最低的,情绪压抑也最容易影响记忆、复习效率和临场发挥,在最后的十几天学习里保持快乐的心情可以让我们思维清晰,反应敏锐,记忆力增强,心脑和内脏处于稳定协调的状态。 德育处 文:李永华 图:李金龙 赵彬 编辑:李俊蓉
活动一:强化信心训练    同学们在对自己练习语言暗示,在气球上写下积极暗示话语,在气球抛向空中那一刻,鼓励自己,很快达到浑身有力的状态。


活动二:传球游戏  目的是训练同学们的积极心态——找方法而不是找借口。

活动三:快乐按摩 同学之间相互按摩,后一位同学轻轻拍打或敲击前面一位同学的肩膀,达到放松的目的。


活动四:松鼠与大树游戏 通过落单同学的表现,引导同学们认识单纯的紧张是正常的,对紧张的紧张是致命的,认识适度的紧张有利于人潜能的发挥。

活动五:编花篮游戏 师生互动,在团结互助中体验快乐,考试不只有你,也有我,有大家,轻松上阵。



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